Chci se líbit!

Oteklé nohy

S příchodem léta můžou přijít také nepříjemné starosti s oteklými nohami, které nás mohou občas velmi potrápit. Místo aby naše hony vypadaly v letních šatičkách svůdně, stanou se z nich nateklé konvičky.

Většinou za vše může špatné prokrvování. Při poruše odtoku krve z žil končetin zde vzniká podtlak, tekutina se posunuje do okolních měkkých tkání a má za následek otoky nohou. Kromě oběhových poruch může být příčinnou i několik jiných onemocnění jako selhání ledvin nebo jater, nízká koncentrace bílkovin v krvi apod.

Redukci otoku napomáhají výtažky z kaštanů. Stačí tedy zajít do drogerie a hledat mast nebo gel na nohy s těmito výtažky. Neuškodí vám ani večerní koupel v bylinných přípravcích proti otokům a poté osprchujte nohy střídavě studenou a horkou vodou. Sprchu můžete opakovat i ráno, než půjdete do práce.

Řešením oteklých nohou může být jednoduché cvičení (opakované ohýbání nohou v kolenou, kroužení kotníky a skrčování prstů, pomoci může také střídání chůze na špičkách, plných chodidlech a na patách), které nastartuje tu správnou cirkulaci krve. Cvičení zabrání zadržování vody v nohách, které je příčinou jejich bolesti a otékání vlivem dlouhodobého sezení a stání.

Ještě než vklouznete do střevíčků, namasírujte nohy revitalizačním mlékem na nohy s obsahem mentolu a citrusů (Body Basics). Vašim nohám se uleví.

Koktejly pro tvé letní párty

Oslň své přátele lahodnými nápoji, které oživí tvoji párty a ty se staneš tou nejlepší hostitelkou.

Alkoholické

La Freedom

2 cl limetkového džusu, 5 cl Sprite, 4 cl bílého rumu Havana, 15 cl grapefruitového džusu. Bílý rum, limetkový a grapefruitový džus promícháme spolu s kostkami ledu v šejkru. Pak obsah přelijeme do sklenice s drceným ledem. Zbytek sklenice dolijeme 05, až 1 dcl limonády Sprite nebo 7UP. Sklenici ozdobíme čerstvým ovocem (grep, limetka, meloun nebo phisalis).

El Diablo

4 cl tequily, 1 cl čerstvé citronové šťávy, zázvorová limonáda, 2 cl likéru z černého rybízu. Do vysoké sklenice vložíme širší kůru z limety a zasypeme až po okraj drceným ledem. Postupně přidáme všechny suroviny. Likér z černého rybízu dávkujeme jako poslední složku. Pomalu bude klesat ke dnu a tak vytvoříme velmi efektní vzhled drinku.

Nealkoholické

Green Eyes

2 cl mandlového sirupu, 1 cl blue curacao sirupu, 2 cl čerstvé citronové šťávy, 10 cl pomerančového džusu. Zelené oči patří mezi nejoblíbenější nealkoholické koktejly. Mandlový sirup, citronovou šťávu a pomerančový džus promícháme v šejkru spolu s kostkami ledu a přelijeme do sklenice na karibské koktejly na drcený led. Blue curacao sirup přidáme až následně na hladinu nápoje. Na ozdobu použijeme čerstvé ovoce.

Shirley Temple

3 cl grenadinového sirupu, zázvorová limonáda, citronová šťáva a led. Sklenici naplníme ledem a přidáme zázvorovou limonádu. Pak do sklenici nalijeme grenadinový sirup a citronovou šťávu. Nápoj zdobíme plátkem citronu a višní.

Balanc Bosu

BOSU Balance Trainer je cvičební pomůcka, která každé vaše cvičení zefektivní, aniž byste se hroutila námahou. Tato jednoduchá, ale geniální pomůcka je navržena tak, aby pomohla dosáhnout rovnováhu mezi svalovými systémy rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakékoliv jiné tréninkové zařízení. Při každém cviku zlepšujete svou rovnováhu a díky ní můžete při téměř jakémkoliv cvičení (na zemi) dosáhnout mnohem efektivnějšího výkonu.

Půlmíč díky odpružení nabízí mnohem šetrnější cvičení, které se zamilují i vaše klouby. Během cvičení se navíc zpevňují i hluboké svaly blízko páteře, ke kterým se běžným cvičení jen velmi těžko dostanete.

BOSU znamená zkratku pro „Both Sides Up“ – tento půlmíč je totiž určený k oboustrannému použití. Zjednodušeně můžeme říci, že jde o půlku balonu. Ten je však pevně zapuštěn do základny, která má hned dvě důležité funkce: jedna „míč“ uzemní a on se nemůže koulet a základna, jež lze využít jako cvičební plocha. Obrátíte-li bosu „na hlavu“, získáte velmi vratkou plošinku, na které si můžete špičkově zabalancovat.

BOSU je určeno zejména pro cvičení ve fitness studiích, ale neznamená to, že si ho nemůžete pořídit domů. Cena této cvičební pomůcky se pohybuje okolo 4 000 Kč.

Jak urychlit schnutí laku

Také vás na lakování nehtů nejvíce nebaví čas uschnutí a jeho odlamování? Zkuste radu, která by vám by tento problém mohla vyřešit. Rýhy v krásné barvě jsou předem předurčeny, vždyť která žena by vydržela mít několik minut prsty v klidu. Řešením je deodorant ve spreji, který neobsahuje alkohol. Pokud ho nastříkáme na nehty ihned po nalakování zhruba z deseticentimetrové vzdálenosti, uschne během několika vteřin. Deodorant s obsahem alkoholu není vhodný, protože by rozmazal barvu laku.

Dalším tipem je studená voda. Napusťte do misky studenou vodu a ponořte do ní čerstvě nalakované nehty. Chladem zaschne lak rychleji a kromě toho bude pevnější a vydrží déle. Pokud byste držely ruce pod tekoucí vodou, mohly by proudem vody vzniknout v laku praskliny.

Jak na své obočí

Ideální délku obočí získáme měřením. K tomu budeme potřebovat dvě špejle nebo tužky – jednou z nich spojte kraj nosní dírky s vnitřním koutkem oka a druhou opět okraj nosní dírky ale s vnějším koutkem oka. Nejvyšší bod vykrojení je asi ve dvou třetinách. Nejvyšší bod vykrojení je asi ve dvou třetinách. Všechny chloupky, které brání atraktivnímu výsledku, vytrháme pinzetou. To znamená i jemné chmýříčko, jež může házet stíny, a zkreslovat tak celkový objem. Napneme kůži dvěma prsty, aby to tolik nebolelo a trháme jeden chloupek po druhém ve směru růstu. Méně je v tomto případě více, takže včas přibrzdíme. Ne každý má krásné obočí jako šablonu. Dnešní přípravky nám však s tímto pomohou. Chybějící chloupky můžeme vykreslit a zvýraznit např. permanentním make-upem, řasenkou, tužkou nebo stíny na obočí. Platí, že barva se má co nejvíce blížit odstínu vlasů. Finálové pročesání je také velmi důležité, proto si vezmeme průhlednou fixační řasenku, případně trochu laku na vlasy. Nanesená barva nabere pročísnutím přirozený vzhled a chloupky nebudou díky zafixování měnit směr podle větru. Kartáčkem pracujte zezdola nahoru a zevnitř ven.