Chci se líbit!

Ten pravý účes pro vás

Přemýšlíte nad svým účesem, zda si vaše hlavička zaslouží větší objem nebo jestli vaše rovná ofina je tím pravým? Prostě potřebujete poradit, jaký účes vám bude slušet? Stoupněte si k zrcadlu a zkuste zjistit jaký tvar obličeje máte (oválný, kulatý, srdíčkový, hruškovitý, obdélníkový, čtvercový, kosočtvercový).

Oválný obličej

Tento obličej snese většinu kadeřnických stylů. Pokud si necháte udělat účes nahoru (vysoký), nechte spadnout lehkou ofinku do čela, aby obličej nepůsobil příliš dlouhým dojmem. Ty, které mají oválný obličej s plnými tvářemi, by se měly vyhýbat rovným sestřihům, díky kterým by působily hrubě a příliš přísně.

Kulatý obličej

Potřebujete přidat výšku nebo protáhnout do délky, aby vypadal obličej štíhlejší. Tohoto efektu docílíte nadýchanými kudrnami po stranách. Rovná hustá ofina je naprosto nevhodným řešením. Hladká kulatá „mikáda“ váš obličej promění v balon.

Srdíčkový obličej

Lehká prostříhaná ofinka, pár volně spadajících pramínků nebo ležérní patka báječně zúží šířku čela. Partie brady vhodně vyplní bohatší pozvolný sestřih nebo podtočené styly. Rovná hustá ofina a vlasy stažené do ohonu nebo vzadu na krku sestřiné do špičky jsou vaší zkázou!

Hruškovitý obličej

Stáhněte vlasy dozadu, nebo volte fazonku vzadu zastřiženou do uší do špičky. Hladké ulízané účesy s největším objemem kolem uší, jakou jsou podtočená mikáda ještě více rozšíří vaše čelisti a brada ztěžkne.

Obdélníkový obličej

Správnou volbou jsou plné účesy přidávající na šířce. Máte-li dlouhé vlasy, potřebujete ofinu, která zmírní protáhlost obličeje. Obdélníkový tvar zvýrazní ještě více dlouhé vlasy rozdělené uprostřed pěšinkou, proto se tomuto účesu vyvarujte. Krátké střihy zvýšené na temeni s volný čelem nepůsobí dobře.

Čtvercový obličej

Čtverec musíte bezpodmínečně prodloužit účesem zvýšeným na temeni. Nepravidelná ofinka a přiléhavý, postupný „zubatý“ sestřih ubere šířku po stranách. Vyhýbejte se rovným účesům po úroveň uší, kam se soustředí veškerý objem.

Kosočtvercový obličej

Tomuto tvaru obličeje pomohou styly doplňující čelní nebo čelistní partii. Není vhodný účes s největším objemem na úrovni lícních kostí (nejširší partie) ještě zvýrazní úzké čelo a bradu.

Barva vlasů podle barevného typu

Chcete změnit svou barvu vlasů, ale bojíte se, že se k vám barva nehodí a spíše si s ní ublížíte? Zkuste se řídit barvou na vlasy podle barevného typu, ke kterému patříte. Pomůže vám k tomu váš odstín vlasů, pleti a barva očí.

Jarní typ

Zaručeně jarním typem je herečka Cameron Diaz. Má modré oči, světlou pleť se zlatavým nádechem a růžové líce. Vlasy jsou blond. Při barvení se raději držte světlejších odstínů. Teplé tóny plavé, světlé barvy pšenice a medově zlatou. Vyhněte se tmavějším barvám jako je tmavě měděná a hnědá, rudá či zrzavá.

Letní typ

Drew Barrymore je zástupkyní letního typu díky své světlé pleti s růžovými rty a hnědým odstínem vlasů se světlejšími proužky. Pro tento typ se hodí vlasy s barvou středně až tmavě plavou, světle hnědou či oříškovou. Nevhodné barvy jsou příliš tmavé odstíny, červené a měděné tóny.

Podzimní typ

Cindy Crawford je topmodelkou, jež má nejen hnědé vlasy, ale i oči. Pleť je v broskvovém odstínu a rty mají přirozenou barvu. Barva by měla podtrhnout vaši přirozenou barvu vlasů. Proto by měla mít barva nádech kaštanové, červené až rubínově červené nebo měděné. K tomuto typu se nehodí vlasy barvy blond a modrofialový odstín.

Zimní typ

Zimní typ je výrazný díky velmi světlé pleti (sněhurkovská) a vlasům v barvě hořké čokolády. Zimním typem je právě i známá herečka Sandra Bullock. Vlasy zvýrazní tmavohnědé tóny, tmavě fialová či červenofialová barva borůvek nebo ostružin. Blonďaté vlasy jsou pro tento typ nepřijatelné a slušivé nejsou ani hnědé barvy se zlatým odleskem.

Trápí vás malá postava?

Každou ženu či dívku trápí nedostatky na svém těle. Malá postava přeci ale není nedostatkem. Kolik půvabných hereček či zpěvaček nemá více než 160 cm a i se svou postavou dokáží na pódiu či na filmovém plátně terno. Taková svůdná španělská herečka jako je Penélope Cruz, která měří jen 164 cm. Kanadská zpěvačka Avril Lavigne září na pódiu jako anděl s ďáblem v těle a zajisté si nedělá hlavu se svými 160 centimetry. Existují však rady, které vám několik centimetrů přidají.

Každá z nás jistě ví, že podpatky jsou tou nejužitečnější zbraní, která nám může pomoci k vyšší postavě. Nejenže nám pár centimetrů přidají, ale působí i společensky a podtrhují naší osobnost. Existuje spoustu druhů podpatků. Velmi elegantní jsou podpatky jehlové. Móda si však žádá své a každý rok jsou v kurzu podpatky jiné. S vaší postavou volte raději podpatky se střední výškou. Ideální výška podle lékařů je kolem 6 cm. Podpatky dříve nosili u muži, protože se cítili se svou výškou méně cení. I dnes však podpatky u můžu nejsou žádnou výjimkou. Tak například francouzský prezident Sarkozy je známý tím, že nosí podpatky. Není prostě spokojen se svou výškou 165 cm. Dokonce to došlo tak daleko, že prezident nemá rád vyšší muže ve své přítomnosti. To asi tráví většinu času sám.

Letos jsou v kurzu kraťasy a že je z čeho vybírat. Kraťasy jsou pro vás jako stvořené, protože prodlouží nohy. Můžete zvolit jakoukoliv barvu, nejvíce však zapůsobíte v tmavé džínovině.

Co prodlužuje:

• úzké kalhoty, těsné svetříky

• kratší sukně (minisukně) podtrhnou vaší postavu

• opticky prodlouží především svislé linie (svislé pruhy či podélně zvýrazněné švy)

• vyčesané vlasy nahoru

• dlouhé visací náušnice

• středně vysoké podpatky

• spíše jednobarevné komplety

Jak mít ploché bříško

Horké letní dny přímo volají po krásném plochém bříšku, které v letním období vystavujeme na koupalištích. Zkuste pár výstižných rad, které by vám mohly pomoci zbavit se pneumatiky a docílit plochého bříška.

Sedy-lehy nestačí

Mnozí z nás se trápí různými složitými cviky na bříško. Mnohdy nám tato aktivita dlouho nevydrží, ztrácíme totiž vůli, kterou také potřebujeme k dosažení svého cíle. Sedy-lehy sice naše svaly posílí, ale potřebujeme se zbavit i tuku, který okupuje naše bříško. Musíme změnit své stravovací návyky a začít s earobním cvičením.

Aerobní cvičení

Jen sedy-lehy na břicho nepomůžou, je zapotřebí zbavit se přebytečného tuku nad břišními svaly a toho dosáhnete pouze díky aerobnímu cvičení. Proto musíte skloubit více aktivit. Udělejte si čas na aerobik, kolo, běh, brusle či chůzi. Pevnější a vytvarované bříško získáte kombinací aerobního cvičení a speciálních cviků na procvičení břišních svalů.

Pravidelná strava

Nezáleží tolik na tom co jíte, ale především jak často a jaké množství. Samozřejmě, že se musíte vyvarovat tučných jídel a jíst více zdravěji. Musíte se však naučit jíst často a po menších porcích. Denně si dejte až pět menších jídel. To proto, že stravu do sebe dostáváte postupně a tělo si s ní lépe umí poradit. Navíc nemáte mezi jednotlivými jídly hlad. Poslední jídlo byste si měly dát před 18. hodinou.

Motivace

K tomu všemu potřebujete hlavně motivaci, která vás požene kupředu. Motivací může být léto, kdy chcete do plavek vypadat skvěle nebo jí může být váš přítel. Udělejte si čas sami pro sebe a konečně se zbavte zbytečných tuků. Pravidelné cvičení pomůže vašemu sebevědomí a celkově dobrému pocitu. Budete se cítit skvěle!

Vlasy v létě trpí…

Letní období vyžaduje náročnější péči nejen o celé tělo, ale především péči o naše vlasy. Vlasy trpí především díky vysokým teplotám, intenzivnímu slunečnímu záření, chlorované a slané vodě. Proto jim musíme dopřát důkladnou péči, která je ochrání v období léta.

Slunce může poškodit nejen vlasy ale i pokožku hlavy. Agresivní UV paprsky odlupují šupinkové destičky na vnější vrstvě vlasů, tzv. kutikulu, která má důležitou ochrannou funkci. UV paprsky ale mohou proniknout i do vnitřní vlasové kůry a způsobit tak ztrátu pigmentu. Chlorovaná a slaná voda zase vlasům ubírá přirozené oleje a tím zvyšuje míru jejich poškození.

Pár pravidel, jak si udržet vlasy zdravé a lesklé

• Nebarvěte si hlavu těsně před dovolenou. Barva vlasy oslabí a budou více zranitelnější. Chlór, slaná voda a sluníčko barvu stejně vyšisují.

• Vlasy raději noste stažené do volnějšího copu, aby se vlasy nezacuchávaly a zmenšily jste riziko ostatních negativních vlivů. Zároveň by vlasy měly dýchat. Před vstupem na slunce můžete použít sprej na vlasy s ochrannými UV filtry.

• Abyste si nespálily kůži na hlavě, nebojte se použít trochu opalovacího krému na horní linie vlasů.

• Než skočíte do chlorované nebo mořské vody, propláchněte nejdříve vlasy v obyčejné vodě. Vlasy nasáklé čistou vodou zamezí pronikání chloru a soli do vlasů.

• V létě jezte více ovoce a potraviny bohaté na proteiny (oříšky, kuře).

• Pohybujte se méně na slunci mezi 11 – 15 hodinou, kdy jsou paprsky silnější.

• Noste na hlavě pokrývku hlavy. Nejlépe z prodyšného materiálu, aby se vám příliš nepařila hlava.

• Používejte vlasovou kosmetiku určenou pro letní období, která obsahuje UV filtry (Kérastase, Redken, Sun Protection od Welly). Dodává vlasům výživu a ochranu, čímž zabraňuje jejich nadměrnému vysoušení.

• Dopřejte si domácí vlasové masky, které jsou levnější, ale i snadné na přípravu. Jejich příprava není náročná ani na ingredience, které skoro vždycky doma máme.

Majonézová maska je vhodná pro suché a unavené vlasy, jimž dodá vitalita a lesk.

Jogurtová maska vyživuje a hydratuje vlasy. Vlasy budou pružnější a hebké.

Olivová maska se používá pro suché vlasy a slabé vlasy. Vitamín E obsažený v oleji dodá vlasům vláhu a poddajnost. Zvláště vhodný pro roztřepené konečky.