Chci se líbit!

Fixní rovnátka

Léčbou vad nerovnosti chrupu (křivých zubů) se zabývá lékařská věda s názvem ortodoncie.

Pomocí rovnátek můžete získat perfektní skus, který umožní efektivní kousání potravy a zároveň Vám usnadní každodenní čištění zubů. Současně, díky ortodoncii, získáte krásný úsměv, který je branou do úspěšného osobního i profesionálního života.

Pokud si nepřejete mít klasická kovová rovnátka, mohou vám zubní specialisté nabídnout průhledné zámky (keramické či safírové) nebo dokonce zcela neviditelná rovnátka (tzv. lingvální ortodoncie), kdy jsou zámky nalepené na vnitřní straně zubů. Výhodou je, že nejsou vidět oproti klasickým rovnátkům, ale vzhledem ke špatnému přístupu k zubům se zvyšuje riziko kazivosti zubů. Navíc jejich cena o dost převyšuje tu běžkou za klasická rovnátka. Kovová rovnátka jsou cenově nejvýhodnější, ale jsou vyráběny z niklu, na který můžete být alergičtí. Proto se pak doporučují již zmíněná rovnátka z plastu nebo keramická. Plastová nebo keramická rovnátka se vyrábí v průhledné nebo bílé barvě, takže jsou na zubech méně viditelná. Tato rovnátka jsou však o dva až tři tisíce dražší.

Zdravá výživa

Knižní novinka

Název knihy: Zdravá výživa
Autor: Václava Kunová
Nakladatelství: Grada
Rok vydání: 2011
Rozměry: 140 x 210 mm
Počet stran: 140 str.
Cena: 169 Kč

S návody a „zaručenými“ tipy, jak zdravě jíst, a díky tomu zůstat štíhlí a fit, se setkáváme na každém kroku. Jak ale najít skutečně zdraví prospěšný přístup k výživě a k péči o svou fyzickou kondici?

Buďte realističtí a zachovejte si splnitelná očekávání! Tímto směrem vás povede publikace zkušené dietní lékařky. Jednotlivé kapitoly přehledně, jasně, a především s ohledem na naše prostředí vysvětlují základní principy racionální výživy a vyvracejí nejčastější mýty a omyly. Zvláštní prostor je věnován dosažení a udržení přiměřené tělesné hmotnosti a vlivu výživy na riziko vzniku civilizačních nemocí. Vyčerpávající tabulky nutričních hodnot a profesionální odpovědi na nejčastější laické dotazy vám pomohou převést zdravý způsob stravování do vašeho každodenního života.

Obsah:

Význam zdravé výživy pro aktivní život

Česká pyramida zdravé výživy

Bílkoviny ve výživě

Tuky a cholesterol

Sacharidy

Vláknina

Glykemický index potravin

Vitaminy a minerální látky

Další možnost preventivní výživy

Funkční potraviny – potraviny pro zdraví

Pitný režim a druhy nápojů

Alternativní výživové směry

Strategie pro zdravé hubnutí

Výživa v otázkách a odpovědích

Zánět močových cest

Urologické potíže trápí v zimním období velké množství dívek a žen. Mnohdy těmto potížím nevěnujeme velkou pozornost a necháme je zajít až do chronického stadia.

Nepříjemné onemocnění

Zánět močového měchýře je nepříjemné onemocnění, které je nutné léčit a snažit se mu také předcházet. Většina infekcí močových cest je vyvolána bakterií Escherichia coli, která se dostane z konečníku do močové trubice a odtud do močového měchýře. Tyto bakterie žijí v tlustém střevě a jsou součástí stolice, proto je důležité dbát na utírání zepředu dozadu, abychom zabránily zavedení bakterií do močové trubice.

Postihuje především ženy

Onemocnění postihuje z devadesáti procent především ženy, je to dáno stavbou močového ústrojí (kratší močovou trubicí). Podle lékařů prodělá většina žen zánět alespoň jednou za život, u některých se stává chronickým, tj. opakujícím se v různých časových intervalech. Jedna z pěti žen se s ním setká nejméně jedenkrát ročně.

Příznaky

Záněty močových cest jsou charakteristické pálením, řezáním, bolestí při močení a často také teplotou a bolestí zad, popřípadě bolesti a křeče v podbřišku. Vymočení jen nepatrného množství i přes silné nutkání, či zapáchající a nezvykle tmavá moč.

Jak se bránit zánětům

Velmi důležitý je pravidelný pitný režim, který se postará o pravidelné vyprazdňování, díky němuž se vyplavují choroboplodné zárodky a neudržují se na stěnách močového měchýře. Při nedostatečném vyprazdňování se bakterie rychle množí, a to vede ke zmíněnému zánětu. Měchýř bychom měly vyprázdnit úplně, k tomu nám dopomůže sednout si dozadu a opřít se o zeď. Rizikovým faktorem je také nošení příliš těsných oděvů. Měly bychom nosit teplé oděvy i na spodní části těla. Před prochladnutím nás ochrání správná životospráva (zelenina, ovoce, méně černé kávy a černého čaje apod.). Po dobu léčení zánětu se doporučují brusinky, které mohou být ve formě nektaru nebo tablet. Brusinky brání běžným bakteriím držet se na stěnách močového měchýře a zamezují tak zabydlování infekci.



Jak léčit opar

Pokud jste náchylné a často trpíme na opary, měly byste začít již s prevencí. Do prevence patří posílení imunitního systému. Neměl by chybět dostatek vitamínů (skupiny B a C, zinek), dostatek spánku a relaxace a pobyt na čerstvém vzduchu.

Příznakem blížícího se oparu je svědění, již v téhle fázi bychom měly použít gely nebo krémy s acyklovirem, které zastavují množení viru (Vectavir, Herpesin). Na puchýřky pomohou vysýchavé roztoky jako je pasta Imazol nebo genciálka, která bývá při ruce. Rychlejší účinek mají však antibiotické a dezinfekční masti. Opar překryje a zamaskuje náplast Compeed. Při častém výskytu se můžete obrátit na lékaře, který vám něco doporučí nebo vám napíše tabletky.

Snažte se oparu co nejméně dotýkat, abyste si do něj něco nezanesly. V případě, že vaše ruce šmátralky nezastavíte, nezapomeňte své ruce často mýt např. dezinfekčními mýdly nebo gely.

Co je to opar I.

Některé z nás se s ním setkávají častěji a některé ani nevědí, co je mít opar. Typickým příznakem oparu jsou drobné, vodnaté puchýřky, které trápí nepříjemným svěděním. Proces takto probíhá několik dní a vir se dále šíří. Poté se zastaví a puchýřky začnou vysychat, takže vznikají stroupky, které lákají pozornost našich prstů. I po zahojení přetrvává zbarvení kůže. Viru se nelze úplně zbavit, přetrvává v nervových uzlech, proto se infekce časem vrací.

Opar se nejčastěji tvoří v období zimy, která s sebou přináší různá onemocnění a nachlazení, při kterém začíná být virus aktivní. K tvorbě oparu přispívá snížená obranyschopnost, která může být způsobena nedostatkem spánku, vitamínů, při nervozitě nebo při léčbě antibiotiky apod. Objeví se tedy ve chvílích, kdy to nejméně potřebujete.

Puchýřky se nejčastěji objevují na rtech, není to však podmínkou. Vir může také postihnout jiná místa na obličeji jako nos nebo bradu. Není pro něj problémem napadnout dvě místa zároveň. Naštěstí dnes máme spoustu výrobků, které nám pomáhají s bojem proti oparům.

Příště – Jak na opar