Chci se líbit!

Vzhled vašich nehtů závisí především na vaší stravě a jakou péči jim věnujete. Proto se snažte do své stravy zahrnout více vitamínů, minerálů, enzymů a dodržujte pitný režim, který je také velmi důležitý pro správný růst nehtů. Zaměřte se na stravu, která obsahuje více zinku a vitamínů B. Některé chybějící vitamíny lze nahradit doplňkem stravy v podobě tablet, které jsou k dostání v každé lékárně. Zpevňující gely pomohou na nehty třepivé, lámavé a měkké. Nehtové olejíčky zase uleví suché kůžičce kolem nehtů.

Křehké a lámavé nehty – pravděpodobně vám chybí vitamín A a vápník

Zakřivené, zakulacené – nedostatek vitamínu B12

Hnědnutí nehtů – nedostatek vitaminu B12

Bílé flíčky – nedostatek bílkovin, vitamínu C nebo zinku

Měkké nehty – nedostatek vápníku

Praskliny na nehtech – nedostatek vody, dodržujte pitný režim alespoň dva litry denně

Kde najdeme potřebné vitamíny

A – zelenina (mrkev, kapusta, špenát)

B12 – maso a vnitřnosti (především játra)

C – zelenina a ovoce (citrony, šípky, rybíz, papriky, brokolice, brambory..)

Vápník – mléčné výrobky, zelenina či semena sezamu

Zinek – cereálie, dýňová semínka, slunečnicová a sezamová semínka, houby, hovězí maso..

Trápí vás okousané nehty?

Ruce s okousanými nehty nejsou trendy a ani asi nikdy nebudou. Tento zlozvyk nám může spíše jen znepříjemnit život. Časté hlodání nehtů může mít vliv i na vaše sebevědomí a zdraví. Protože za nehty se skrývá velký počet bakterií, které přenášíme do našeho organismu. Na okousané kůžičce kolem nehtů mohou být poraněná místa, která jsou náchylná k proniknutí infekce a bakterií. Rádi byste se zlozvyku zbavili? Máme pro vás dvě možné varianty.

Pro ženy a dívky je vhodná varianta aplikování gelových nebo akrylových nehtů. Musíte však nechat nehty trochu dorůst a nechat pokožku zahojit, pak je teprve možné nehty přidělat. Pokožka by se vám totiž mohla zanítit a problémy byste měly ještě větší. Proč tedy umělé nehty pomůžou? Je to jednoduché, nehty jsou mnohem silnější a tím i tvrdší. Proto byste měly velký problém je ukousnout. Nemusíte se bát, i umělé nehty mohou vypadat zcela přirozeně. Především budou vypadat vždy upraveně a nebudou okousané. Tento způsob bude pro dívky asi lepší a účinnější, ale také dražší. Cena gelových nehtů se pohybuje okolo 600 Kč a jedno doplnění kolem 400 Kč. Akrylové nehty se nedoplňují, ale předělávají jednou za měsíc, ceny jsou podobné jako u nehtů gelových. Ceny se liší v závislosti na použitém materiálu a místě provedení.

Druhou možností jsou speciální laky proti kousání nehtů, které vás svou hořkou chutí na kousání upozorní. Tím vás od kousání odradí. Navíc je lak průhledný, takže je vhodný i pro muže. Lahvičku seženete v lékárně a stojí kolem 100 Kč.

Jak moc je zdravé pít ovocné džusy

Ovocné džusy obsahují cukry a kyseliny. Ty ale napadají zubní sklovinu a dokáží snížit její tvrdost až o několik procent. Navíc zvyšují nerovnost povrchu skloviny. Podle studie dokáží napáchat větší škodu ovocné džusy než běžné přípravky na bělení zubů, které obsahují šestiprocentní peroxid vodíku. Je dobré si uvědomit, že ovocné džusy, energetické nápoje a sodovky mají v sobě určitou kyselost. Oslabená a rozleptaná sklovina může urychlit opotřebování zubu a zvýšit riziko, že se zubní kaz rychle rozvine a rozšíří. Proto doktoři radí, abychom kyselé nápoje vypili co nejrychleji, aby zuby byly co nejkratší dobu v kontaktu s kyselými nápoji. Dobré je použít brčko, díky kterému se nápoj nedostane v takové míře ke sklovině. Ještě více si můžete uškodit v případě, že si po vypití ovocného džusu, jdete vyčistit zuby. Sklovina je totiž asi hodinu po vypití džusu zjemněná a tím náchylnější k poškození.

Menstruační kalíšek: Nová metoda ochrany během vašich dnů

Je tu novinka, která nedávno zavítala i k nám do České republiky. Novým způsobem ochrany během vašich dnů se stává menstruační kalíšek. Všechny známe menstruační vložky, které někdy nejsou tím pravým ořechovým a v některým situacích sáhneme raději po tamponu, který alespoň nejde vidět a je pohodlnější. Musí se však pravidelně vyměňovat, aby nehrozil toxický šok. U tohoto výrobku se nemusíte bát, že by šel vidět a ani toxického šoku. Navíc je vyroben z antialergenního silikonu, takže se nemusíte bát ani žádných alergických reakcí. Dále neobsahuje žádné chemikálie, bělidla či deodoranty. Vyrábí se ve dvou velikostech a zavádí se podobně jako tampon. Na rozdíl od tamponu krev neabsorbuje, ale sbírá. Díky svému anatomickému tvaru dokonale přiléhá k poševním stěnám a minimalizuje tak riziko protečení. Po 4 až 8 hodinách vyjmete pohárek, stačí ho jen vylít, omýt a je připraven k dalšímu použití. Po skončení cyklu se pak musí omýt důkladněji a uschovat do lákového pytlíku, který je součástí balení. Před dalším cyklem menstruace by se měl pohárek vyvařit ve vodě po dobu 10 minut. Jako čistící prostředek nepoužívejte čistidla na bázi ropy či rostlinných olejů, ty by mohly povrch pohárku narušit. Cena jednoho pohárku vyjde na 650 Kč a při správném používání vám vydrží až na 10 let. Takže když si spočítáte měsíční náklady s nákupem hygienických potřeb, zjistíte, že jednorázový nákup tohoto pohárku je dobrá investice. Navíc si tuto hygienickou potřebu prý nemůžou vynachválit ženy v Americe a západní Evropě, kde se tento kalíšek velmi rozšířil a stal se velice oblíbeným.

Pokud máte citlivé zuby a dásně nebo vám dásně krvácejí, je možné, že trpíte paradentózou. Tu způsobují bakterie množící se pod povrchem dásní a nejčastěji se vyskytují mezi dásní a zubem, kam se těžko dostáváme kartáčkem. V ordinacích se začíná objevovat moderní genetické vyšetření, které odhaluje parodontální patogeny v ústech každého jednotlivce. Jednoduchým odběrem pomocí papírových tyčinek se odhalí parodontální patogeny v ústech každého jednotlivce a z jedné analýzy lze také zjistit zvýšená kazivost u pacientů. Stomatolog vzorek pošle do laboratoře na vyhodnocení. Podle výsledků pak zvolí účinnou a vhodnou léčbu.

Paradentóza a také zubní kaz je infekční onemocnění způsobené bakteriemi, proto je jeho prevence velmi důležitá. Jestli pozorujete nějaké z těchto příznaků a trpíte cukrovkou, osteoporózou či kardiovaskulárním onemocněním, vyhledejte raději odbornou pomoc.

Paradentózou trpí více než 30 % populace vyspělých zemí a její výskyt stále stoupá.