Chci se líbit!

Přestaňte se trápit svou postavou. Mnohem lepší je naučit se problémové partie maskovat.

GEOMETRIE – nápaditý potisk odpoutá pozornost od případných nedostatků, jako jsou třeba širší boky. Šaty v áčkovém střihu ozdobte nenápadným tenkým páskem.

PLISOVÁNÍ – svislé plisování na sukni prodlouží siluetu a opticky zeštíhlí nohy. Mnohem lépe vypadá, pokud jsou jemné sklady neboli plisé pouze na spodní části šatů.

NÁHRDELNÍK – chcete prodloužit trup? Stačí, když si vezmete dlouhý náhrdelník. Stejné pravidlo platí i u náušnic.

POTISKY – zeštíhlující efekt umocníte, zvolíte-li vršek se zajímavým motivem, čímž odvedete pozornost od faldíků na břiše. Volnější top, který nikde neškrtí, je správnou volbou.

PROUŽKY – vypasované sako dodá i sportovnímu modelu eleganci. Svislé proužky, lhostejno zda široké či úzké, rafinovaně schovají nějaké to kilo navíc.

KALHOTY DO ZVONU – široké nohavice šikovně vyváží postavu typu hruška. Mohutnější boky nebudou působit tak výrazně.

BALERÍNKY – není třeba denně chodit v lodičkách. Jednobarevné balerínky se hodí ke všemu. Navíc otevřené boty mají zeštíhlující efekt.

DELŠÍ TOP – v prvé řadě vyřaďte ze skříně všechna příliš krátká trička a halenky. Ani jedno vaší postavě vůbec nelichotí.

Nekupujte si oblečení, které je vám malé s tím, že do něj zhubnete. Nemá to smysl. Buďte k sobě upřímná a vybírejte velikost, jež vám padne.

Odol3dent Zuby a jazyk

Komplexní péče o zuby a jazyk

Většina z nás náležitě pečuje o své zuby, avšak často zapomínáme na svůj jazyk. Přitom právě na jazyce se usazuje množství bakterií, které bývají nejčastější příčinou nepříjemného zápachu z úst.

Zubní pasta Odol3dent Zuby a jazyk představuje komplexní řešení v oblasti péče o dutinu ústní. Díky svému složení poskytuje Vašim zubům nejen účinnou 3-násobnou profylaxi / ochranu / proti zubnímu kameni, zubnímu kazu a parodontóze, ale i efektivně čistí jazyk a celou ústní dutinu. Při čištění zubů zubní pastou Odol3dent Zuby a jazyk vzniká mikroaktivní pěna, která proniká i do těžko přístupných míst dutiny ústní včetně pórů jazyka. Antibakteriální složka pak odstraní z těchto míst bakterie, které bývají hlavní příčinou zápachu z úst. Váš dech pak zůstane svěží po dlouhou dobu. Pro ještě účinnější péči o Váš jazyk používejte pro čištění zubní kartáček Odol3dent Zuby a jazyk. Na zadní straně kartáčku je speciální antibakteriální stěrka z měkkých lamel. Tato lamela umožňuje setřít bakterie z povrchu jazyka a tím pomáhá odstraňovat hlavní zdroj zápachu z úst. Stěrka je napuštěna mentolovou vůní.

Odol3dent 3-násobná profylaxe pro zdravé zuby

1. Profylaxe tvorby zubního kamene: při pravidelném čištění Odol3dent pomáhá účinně odstraňovat zubní povlak a tak redukovat tvorbu nevzhledného zubního kamene.
2. Profylaxe tvorby zubního kazu: klinicky ověřená účinná látka fluorid sodný podporuje remineralizaci zubů a zvyšuje jejich odolnost vůči zubnímu kazu.
3. Profylaxe parodontózy: při pravidelném používání Odol3dent brání tvorbě bakteriálního plaku – jedné z hlavních příčin vzniku problémů s dásněmi a následné parodontózy.

Odol3dent –  několik variant

1. Odol3dent Original – zubní pasta pro 3-násobnou profylaxi se svěží mentolovou chutí.
2. Odol3dent Mint – zubní pasta pro 3-násobnou profylaxi s jemnou mentolovou chutí.
3. Odol3dent Bylinkový – zubní pasta pro 3-násobnou profylaxi, s obsahem éterických olejů z vybraných léčivých bylin pro zdravé dásně a příjemnou bylinkovou chuť.
4. Odol3dent Bílý samet – zubní pasta pro 3-násobnou profylaxi, která navíc šetrným způsobem bělí zuby / bez hrubých částic a agresivních chemických látek /.
5. Odol3dent Zuby a jazyk s bělícím účinkem –  pro šetrné bělení Vašich zubů, s citronovou příchutí.

Jak si udělat chutnou a zdravou snídani

• Kaše s jahodovo-jogurtovým pyré

– 100 g ovesných vloček

– 1/2 l vody

– sůl

– 200 ml nízkotučného mléka

– 200 g jahod (jiné ovoce)

– 100 g nízkotučného přírodního jogurtu

– 2 lžičky citronové šťávy

– 1 plátek toustu

– 1 lžíce marmelády

– šťáva ze 2 pomerančů

Ovesné vločky uvedeme do varu s 1/2 osolené vody a mlékem. Za stálého míchání vaříme na mírném plameni asi 10 minut. Omyté jahody rozmixujeme dohladka s jogurtem. Ochutíme citronovou šťávou, navrstvíme na kaši a ozdobíme plátky jahod. Podáváme s toastem namazaným marmeládou a sklenkou pomerančové šťávy.

• Jogurotovo-ovocné müsli

– 150 g jahod na plátky (jiné ovoce)

– 225 g nízkotučného jogurtu s vanilkovou příchutí

– 50 g otrubových vloček (koupíte v obchodě se zdravou výživou)

Dezertní sklenici naplníme střídavě vrstvou jahod, jogurtu a otrubových vloček.

Rychlé vyčištění pleti

Rychlé vyčištění pleti pomocí odličovacích tamponů?

Bylo by krásné vyčistit naši pleť od nežádoucích přípravků, mastnoty a únavy v jednom kroku. K důkladnému vyčištění obličeje je většinou zapotřebí několik produktů – čistící gel, pleťové mléko, tonikum, pleťový krém apod. V poslední době ale najdete i v regálech svých oblíbených obchodů také čisticí bavlněné tampony, které to všechno obstarají v jednom kroku. Suché tampony jsou napuštěny emulzí, která je aktivována až v kombinaci s několika kapkami vody. Jakmile s nimi krouživými pohyby čistíte obličej, vytváří se okamžitě jemná čistící pěna, která jemně odstraňuje z tváří a očí nečistoty a zbytky make-upu. Nakonec obličej opatrně opláchněte vodou. Takto můžete kompletně vyčistit svůj obličej. Existují také peelingové tamponky, které pleť navíc zbavují odumřelých šupinek. Tyto napuštěné tampony je vhodné mít při sobě zejména na dovolené, dlouhé túře nebo tam, kde potřebujeme ušetřit místo a mít očistu obličeje rychle za sebou.

Zdravé hubnutí

Zázračné přípravky na hubnutí nejsou zrovna tou nejlepší volbou, navíc si jimi mnohdy ještě více uškodíme. Některé hubnoucí pilulky jsou zvláště pro náctileté nevhodné kvůli jejich vývoji těla. Kosti jsou stále ve vývinu a ke správnému vývoji potřebují vápník. Kofein obsažený v některých pilulkách však může překazit vstřebávání kalcia ve tvém těle. Navíc tvé tělo se s velkým množství prášků nemusí vypořádat jako tělo dospělého člověka.

Podpůrné hubnoucí pilulky ti zprvu pomohou méně jíst a tak zhubneš, ale po nějaké době si na ně tělo zvykne a ty začneš znovu přibírat, protože pilulky přestanou fungovat. Podpůrné přípravky na hubnutí nám mohou pomoci zhubnout, ale musíme k tomu přidat aktivní pohyb, dodržovat pitný režim a změnit svůj jídelníček.

1. Obohať svůj jídelníček o dostatek ovoce a zeleniny, dodržujte pitný režim. Pokus se odepřít si něco z toho, co znamená nadbytečný přísun energie pro vaše tělo.
2. Zkus vyměnit skleničku sodovky, minerálky nebo sladké šťávy za jednu skleničku čisté vody bez bublin. Tahle drobnost ti může pomoci zdravě shodit kilo za měsíc.
3. Vyměň sladký koláček k svačině za jogurt a ovoce.
4. Začni svou večeři zeleninovým salátem, nejlépe s olivovým olejem. Když si dáš k jídlu salát, nepřecpeš se hlavním jídlem, takže do sebe nenacpeš tolik kalorií.
5. Bez pohybu jen tak nezhubneš! Běž si třikrát týdně na půl hodiny zaběhat nebo zajezdit na kole. Rozproudíš tak metabolismus a tělo bude lépe spalovat přijaté kalorie.